記録(11月26日)
記録(11月26日)
読書1時間:◎(計3時間)
瞑想15分:◎
英語学習1時間:◎
ブログ更新:◎(朝)
運動:プッシュアップ100回、ジョギング20分
:(マッスルアップ→ストレートバーディップス×15)×10回
:トーズトゥーザバー10回×10
:バーティカルヒューマンフラッグを少々
スワイショウ:500回
未回収の良行動:読書759時間、英語学習4時間
回収分の良行動:読書2時間
右肘内側が痛みます。
原因は恐らく数日前のテーブルフラッグの練習。
前腕と上腕を強く外側に引っ張ったのが不味かったのだと推測。
今月もノルマ(月一の怪我)達成です!はぁ。もっと自分を大切になさい。
読んだ本
「過去の自分が今の自分を規定する」って数回書きました。
この言葉、間違いじゃありませんが否定的な印象を与えますので、
「過去の自分が多くの間違った方法を教えてくれる(=先の失敗が回避可能)」、
といった方が肯定的で良い気がしました。そんだけです。
それでは、また明日。