記録（11月24日）

記録（11月24日）

　　読書１時間：◎（計2時間）

　　瞑想１５分：◎

英語学習１時間：◎
　　ブログ更新：◎（朝）
　　　　　運動：（バーティカルヒューマンフラッグ→ヒューマンフラッグ）×10回

　　　　　　　：ジョギング20分

　スワイショウ：500回

未回収の良行動：読書760時間、英語学習3時間

回収分の良行動：読書1時間

読んだ本

• 三浦将『自分を変える習慣力』 78~198頁

今日の起床時刻6:20。5:40起床のカウントを0へ戻します。

昨日は早く寝たのですが、

（寝落ちしたので時間は覚えていません。20時30頃？）

まだ、早くに起きるのに慣れていなかったり、

目覚まし様をセットし忘れていたりして、起きるのが遅くなってしまいました...

まぁ、10時間ぐらい寝れたんで良かったとしましょう。

 それでは、また明日。