えりまとの在る所

記録を綴って愉快に生きようと試みる

記録(10月17日)

記録(10月17日)

  読書1時間:◎(計4時間)

  瞑想15分:◎

英語学習1時間:◎(計2時間)
  ブログ更新:◎(朝)
     運動:Bring Sally Up push up challenge 2min 10sec, jump rope×4000

       :HIIT 8min(mountain climber, burpee, bicycle crunch,rainbow plank)

 スワイショウ:500回

未回収の良行動:読書780時間、英語学習2時間

回収分の良行動:読書3時間、英語学習1時間

読んだ本

 

 

それでは、また明日。