記録（10月9日）

記録（10月9日）

　　読書１時間：◎（計2時間）

　　瞑想１５分：◎

英語学習１時間：◎
　　ブログ更新：◎（朝）
　　　　　運動：HIIT8分、ジョグ10分、縄跳び500回、ステッパー40分

　　　　　　　：マッスルアップ→ホールド1分×2（順手、逆手）

　　　　　　　：hanging corner raises×100、Bring Sally Up push up challenge 1min30s

　スワイショウ：1000回

未回収の良行動：読書795時間

回収分の良行動：読書1時間

読んだ本

• Daniel Kahneman『Thinking, Fast and Slow』120~128頁
• 立川武蔵『ヨーガの哲学』178~192頁
• Yuval Noah Harari『ホモ・デウス（上）ーテクノロジーとサピエンスの未来』柴田裕之訳 136~202頁

それでは、また明日。