記録（9月28日）

記録（9月28日）

　　読書１時間：◎（計3時間）

　　瞑想１５分：◎

英語学習１時間：◎
　　ブログ更新：◎（朝）
　　　　　運動：縄跳び1000回、ジョグ30分、ステッパー90分

　　　食事制限：12日目（30日まで制限。）

　スワイショウ：2000回（計181000回）

　　　　脱怠惰：12日目

未回収の良行動：読書797時間

回収分の良行動：読書2時間

読んだ本

• 猪俣武範『働く人のための最強の休息法』72~236頁（読了）
• 山田知生『スタンフォード式疲れない体』78~254頁（読了）
• 立川武蔵『ブッダから、ほとけへ 原点から読み解く日本の仏教思想』54~134頁
• Daniel Kahneman『Thinking, Fast and Slow』58~61頁

9/28の振り返り

• 目標無し

9/29の目標

• 無し

 

キンモクセイの甘い香り、夕暮れ後の涼しさ、月の光。

これらが目立って感じられる1日でした。もう秋ですね。

それでは、また明日。