記録（8月30日）
読書１時間：◎（5時間）
瞑想１５分：◎（計30分）
英語学習１時間：◎
ブログ更新：◎（朝）
運動：ジョグ35分（計550分→計585分）
：ステッパー3時間、タックプランシェの練習、マッスルアップ20回
食事制限：15日目
スワイショウ：500回（計158000回）
脱怠惰：37日目
未回収の良行動：読書848時間
回収分の良行動：読書4時間
読んだ本
- 霊性に生きる人ラーマクリシュナの教え p145~146
- 人類の知的遺産〈53〉ラーマクリシュナ p198~300
- ゼロ秒思考 p1~52
それでは、また明日。
