2020-07-02 記録（7月1日） 記録 記録（7月1日） 読書１時間：◎（計3時間） 瞑想１５分：◎ 英語学習１時間：◎ ブログ更新：◎（朝） 運動：ジョグ20分（計20分） ：腕立伏せ200回（計200回） ：縄跳1100回（計1100回） ：マッスルアップ30回（計30回） ：ディップス30回（計30回） ：プルアップ30回（計30回） ：チンアップ30回（計30回） ：Lシット1分（計1分） 食事制限：9日目（5日まで制限） スワイショウ：500回（計128000回） 脱怠惰：6日目 未回収の良行動：読書964時間 回収分の良行動：読書2時間 それでは、また明日。
