記録（6月25日）

記録（6月25日）

　　読書１時間：◎（計2時間）

　　瞑想１５分：◎

英語学習３０分：◎
　　ブログ更新：◎（朝）
　　　　　運動：ジョグ20分（計580分→計600分）

　　　　　　　：腕立伏せ0回（計3900回）

　　　　　　　：縄跳7000回（計23000回→計30000回）

　　　　　　　：マッスルアップ0回（計640回）

　　　食事制限：3日目

　スワイショウ：500回（計125000回）

　　　　脱怠惰：0日目

未回収の良行動：読書973時間

回収分の良行動：読書1時間

• 600分走る
• 縄跳30000回

今月の目標の上記2つを達成しました。

それでは、また明日。