記録(4月8日)
記録(4月8日)
読書1時間:◎(計7時間)
瞑想15分:◎
英語学習30分:◎(計1時間)
ブログ更新:◎(朝)
運動:ジョギング30分、懸垂50回、腕立伏せ100回
食事制限:13日目
スワイショウ:3000回(計27000回)
未回収の良行動:読書97時間
回収分の良行動:読書6時間
一昨日より朝夕2食で約12時間の完全絶食時間を設けています。
これならば頭も鈍りませんし、精神も安定したままです。
(私の場合、1食による変化のうちに思考の鈍りと精神不安定がありました。)
しかしながら運動がキツイように思えます。
疲労によるものなのか、はたまたエネルギーが枯渇しているからなのか...
恐らくこのどちらかでしょう。
十数日程継続して「やはりどうも運動がキツイ」と感じるならば改善します。
それではまた明日。