記録 欲との葛藤の先に転機がある
記録 欲との葛藤の先に転機がある
欲望との闘い。それが、継続におけるキツイ点です。
私は超甘党です。
数年前の話ですが、お菓子だけを食べて生きていたときもあった気がします。
それは「病気にならないか心配だな...」と思うレベルでした。
アイス、ドーナツ、チョコレート、キャラメル、駄菓子...
↑これが主食でした。体が甘くなりそう。
そんな活動源の9割が砂糖だった私ですが、
どういう風の吹き回しか、逆にそういった甘いものを避けるようになりました。
今では甘いもので食べて良いものはフルーツぐらいです。
良行動の項目の中にある「食事制限」、それがこのことに深く関係しています。
内容は菓子、ジュース、揚げ物、不可。野菜を多く食べ、水を多く飲むです。
これは初期のうちは達成するのが難しかったですが（甘いもの大好きならなおさら）、
時間をかけて慣れてしまえばどうということはありませんでした。
しかし、自分からこれらの食品に関わらないでいても、
他から強制的に飲食を進められる場合もあります。
そういうときは甘んじて、気にせず食べるわけです。
さて、食事における欲との葛藤というものがありますね。
「食べたい、けど食べては駄目だ！」という感じのやつです。
最近気づいたのが、こういった欲望との葛藤の後には、
何かしらの転機、または機会が得られることが多いということです。
そして、それに気づくのは欲望に負けてしまった場合が多いのです。
「あぁ...食べるんじゃなかった」
「食べる前にこのことを知っていたら...！」
その後は大抵こういった後悔をします。
タイミングの問題ですが不思議なんですよね。
ですので、何か欲望に負けそうなときには「近々転機が訪れるかも」と思えば、
そういった欲望を鎮めることが出来るかもしれません。
毎日の記録
8月19日の記録
出来なかった良行動：食事制限（ソフトクリーム）
未回収の良行動 ：無し
回収分の良行動 ：無し
夏の風物詩の１つはアイスです。久々にソフトクリームを食べました。
やはり美味しいですね。たまに食べるくらいが丁度いいものです。
それでは、また明日。
