えりまとの在る所

記録を綴って愉快に生きようと試みる

2022-11-21から1日間の記事一覧

記録(2022年11月20日)*ジャズを聴こう、其の二十八 Helen Merrill - Helen Merrill with Clifford Brown

記録(2022年11月20日) 読書1時間 ◎(計1時間) 瞑想15分 ◎(計15分) 運動 ジョグ20分 日替わりプッシュアップ100回 タックプランシェプッシュアップ100回 EMOM muscle up 7reps×6 Assisted One Arm Chin Up ×30 Bring Sally Up Abs Challenge 4 min bycic…