2022-11-13から1日間の記事一覧
記録(2022年11月12日) 読書1時間 ◎(計5時間) 瞑想15分 ◎(計15分) 運動 ジョグ20分 日替わりプッシュアップ100回 マッスルアップ100回 タックプランシェプッシュアップ100回 プルアップ100回 Bring Sally Up Abs Challenge 4 min bycicle crunch → trun…
記録(2022年11月12日) 読書1時間 ◎(計5時間) 瞑想15分 ◎(計15分) 運動 ジョグ20分 日替わりプッシュアップ100回 マッスルアップ100回 タックプランシェプッシュアップ100回 プルアップ100回 Bring Sally Up Abs Challenge 4 min bycicle crunch → trun…