えりまとの在る所

記録を綴って愉快に生きようと試みる

2022-11-03から1日間の記事一覧

記録(2022年11月2日)*ジャズを聴こう、其の二十六 Sonny Rollins - Newk's Time

記録(2022年11月2日) 読書1時間 ◎(計1時間) 瞑想15分 ◎(計15分) 運動 ジョグ20分 日替わりプッシュアップ100回 タックプランシェプッシュアップ100回 チンアップ100回 EMOM 15 reps 6min HIIT Bicycle Crunch→Mountain Climber Twist→V-up→Trunk Curl→…