2022-10-29から1日間の記事一覧
記録(2022年10月28日) 読書1時間 ◎(計5時間) 瞑想15分 ◎(計15分) 運動 ジョグ20分 日替わりプッシュアップ100回 タックプランシェプッシュアップ100 (MU5→SBD10→PU10)×1 (RGMU5→RGSBD10→CU10)×2 HIIT Bicycle Crunch→Mountain Climber Twist→V-up→Trun…
記録(2022年10月28日) 読書1時間 ◎(計5時間) 瞑想15分 ◎(計15分) 運動 ジョグ20分 日替わりプッシュアップ100回 タックプランシェプッシュアップ100 (MU5→SBD10→PU10)×1 (RGMU5→RGSBD10→CU10)×2 HIIT Bicycle Crunch→Mountain Climber Twist→V-up→Trun…