えりまとの在る所

記録を綴って愉快に生きようと試みる

2022-10-25から1日間の記事一覧

記録(2022年10月24日)*読書メモ(10/24/2022 シェイクスピア作『お氣に召すまま』阿部知二訳)

記録(2022年10月24日) 読書1時間 ◎(計3時間) 瞑想15分 ◎(計15分) 運動 ジョグ20分 日替わりプッシュアップ100回 タックプランシェプッシュアップ100 EMOM muscle up 7×7分(49回) HIIT Bicycle Crunch→Mountain Climber Twist→V-up→Trunk Curl→Russia…