2022-10-21から1日間の記事一覧
記録(2022年10月20日) 読書1時間 ◎(計1時間) 瞑想15分 ◎(計15分) 運動 ジョグ20分 日替わりプッシュアップ100回 タックプランシェプッシュアップ100 assisted one arm chin up ×20 HIIT Bicycle Crunch→Mountain Climber Twist→V-up→Trunk Curl→Russia…
記録(2022年10月20日) 読書1時間 ◎(計1時間) 瞑想15分 ◎(計15分) 運動 ジョグ20分 日替わりプッシュアップ100回 タックプランシェプッシュアップ100 assisted one arm chin up ×20 HIIT Bicycle Crunch→Mountain Climber Twist→V-up→Trunk Curl→Russia…