2022-10-16から1日間の記事一覧
記録(2022年10月15日) 読書1時間 ◎(計6時間) 瞑想15分 ◎(計15分) 運動 ジョグ20分 日替わりプッシュアップ100回 タックプランシェプッシュアップ100回 (MU5→SBD5→PU10)×7 リングディップス100回 HIIT Bicycle Crunch→Mountain Climber Twist→V-up→Trun…
記録(2022年10月15日) 読書1時間 ◎(計6時間) 瞑想15分 ◎(計15分) 運動 ジョグ20分 日替わりプッシュアップ100回 タックプランシェプッシュアップ100回 (MU5→SBD5→PU10)×7 リングディップス100回 HIIT Bicycle Crunch→Mountain Climber Twist→V-up→Trun…