記録(2022年10月8日) 読書1時間 ◎(計1時間) 瞑想15分 ✖ 運動 ジョグ20分 日替わりプッシュアップ100回 タックプランシェプッシュアップ100回 (MU5回→SBD10回→PU10回)×3 未回収分 読書536時間(10月の読書時間計8時間) 読んだ本 シェイクスピア『ハム…
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