2022-10-07から1日間の記事一覧
記録（2022年10月6日） 読書1時間 ◎（計1時間） 瞑想15分 ◎（計15分） 運動 ジョグ20分 日替わりプッシュアップ100回 タックプランシェプッシュアップ100回 （MU5回→SBD10回→PU10回）×3 未回収分 読書536時間（10月の読書時間計6時間） 読んだ本 シェイクス…
記録（2022年10月6日） 読書1時間 ◎（計1時間） 瞑想15分 ◎（計15分） 運動 ジョグ20分 日替わりプッシュアップ100回 タックプランシェプッシュアップ100回 （MU5回→SBD10回→PU10回）×3 未回収分 読書536時間（10月の読書時間計6時間） 読んだ本 シェイクス…