記録（2022年9月26日） 読書1時間 ◎（計2時間） 瞑想15分 ◎（計15分） 運動 ジョグ20分 日替わりプッシュアップ100回 タックプランシェプッシュアップ50回 アーチャープッシュアップ50回 （MU7回→SBD10回→PU12回）×3 未回収分 読書543時間（9月の読書時間計7…