記録（2022年9月24日） 読書1時間 ◎（計1時間） 瞑想15分 ◎（計60分） 運動 ジョグ20分 日替わりプッシュアップ100回 タックプランシェプッシュアップ50回 アーチャープッシュアップ50回 （MU6回→SBD10回→PU12回）×1 （MU5回→SBD10回→PU10回）×5 未回収分 読…