記録（2022年9月22日） 読書1時間 ◎（計5時間） 瞑想15分 ◎（計15分） 運動 ジョグ20分 日替わりプッシュアップ100回 タックプランシェプッシュアップ50回 アーチャープッシュアップ50回 （MU6回→SBD12回→PU12回）×2 （MU10回→SBD14回→PU14回） 未回収分 読…