記録(2022年9月19日) 読書1時間 ◎(計1時間) 瞑想15分 ◎(計15分) 運動 ジョグ20分 日替わりプッシュアップ100回 タックプランシェプッシュアップ50回 アーチャープッシュアップ50回 (MU5回→SBD30回→PU10回)×1 未回収分 読書548時間(9月の読書時間計6…
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