記録（2022年9月14日） 読書1時間 ◎（計3時間） 瞑想15分 ◎（計60分） 運動 朝にこれらの運動を行う、キツイ。 エネルギー不足、寝不足、身体が十分に起きていない、などが要因か。 ジョグ20分 日替わりプッシュアップ100回 メニュー変更 タックプランシェプ…