2022-07-31から1日間の記事一覧
記録(2022年7月30日) 読書1時間 ◎(計2時間) 英語学習15分 ◎ 運動 ジョグ20分、日替わりプッシュアップ100回 ストレートバーディップス440回 HIIT(Bicycle Crunch→L-sit→V-Up→Trunk Curl→Flutter Kicks→Squats)各15秒計1分30秒 未回収分 読書644時間(7月…
記録(2022年7月30日) 読書1時間 ◎(計2時間) 英語学習15分 ◎ 運動 ジョグ20分、日替わりプッシュアップ100回 ストレートバーディップス440回 HIIT(Bicycle Crunch→L-sit→V-Up→Trunk Curl→Flutter Kicks→Squats)各15秒計1分30秒 未回収分 読書644時間(7月…