記録（2022年7月4日） 読書1時間 ◎（計3時間） 英語学習15分 ◎ 運動 ジョグ20分、日替わりプッシュアップ100回 HIIT(Bicycle Crunch→L-sit→V-Up→Squats)各30秒計1分30秒 未回収分 読書673時間（7月の読書時間計13時間） 読んだ本 夏目漱石『こころ』（読了）…