えりまとの在る所

記録を綴って愉快に生きようと試みる

2022-01-23から1日間の記事一覧

記録(2022年1月22日)*2022年の目標(100個)

記録(2022年1月22日) 読書1時間 ◎(計2時間) 瞑想15分 ◎ 英語学習1時間 ◎ ブログ更新 ◎ 運動 ジョグ20分、日替わりプッシュアップ100回、マッスルアップ100回 HIIT(Bicycle Crunch→V-Up→Hollow Body Rock→Mountain Climber→V-Up→Leg raises→V-Up→Trunk Cu…