えりまとの在る所

記録を綴って愉快に生きようと試みる

2022-01-19から1日間の記事一覧

記録(2022年1月18日)*起床後すぐに記録の時間を取ることにする

記録(2022年1月18日) 読書1時間 ◎ 瞑想15分 ◎ 英語学習1時間 ◎ ブログ更新 ◎ 運動 ジョグ20分、日替わりプッシュアップ100回 チンアップ50回、ストレートバーディップス50回 HIIT(Bicycle Crunch→V-Up→Hollow Body Rock→Mountain Climber→V-Up→Leg raises→…