2022-01-07から1日間の記事一覧
記録(2022年1月6日) 読書1時間 ◎(計4時間) 瞑想15分 ◎ 英語学習1時間 ◎ ブログ更新 ◎ 運動 ジョグ20分、日替わりプッシュアップ100回、チンアップ50回 ストレートバーディップス50回、タックプランシェプッシュアップ0回 HIIT(Bicycle Crunch→V-Up→Hollo…
記録(2022年1月6日) 読書1時間 ◎(計4時間) 瞑想15分 ◎ 英語学習1時間 ◎ ブログ更新 ◎ 運動 ジョグ20分、日替わりプッシュアップ100回、チンアップ50回 ストレートバーディップス50回、タックプランシェプッシュアップ0回 HIIT(Bicycle Crunch→V-Up→Hollo…