記録(2021年12月30日) 2021年12月の振り返り 読んだ本 体組成の変遷 カリステニクス・ストリートワークアウト進捗状況 12月中に作った曲 11月の不調・怪我 その他 記録(2021年12月30日) 読書1時間 ◎ 瞑想15分 ◎ 英語学習1時間 ◎ ブログ更新 ◎ 運動 ジョ…
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