えりまとの在る所

記録を綴って愉快に生きようと試みる

2021-12-21から1日間の記事一覧

記録(2021年12月20日)*読書メモ6

記録(2021年12月20日) 読書1時間 ◎ 瞑想15分 ◎ 英語学習1時間 ◎ ブログ更新 ◎ 運動 ジョグ20分、プッシュアップ100回 HIIT(Bicycle Crunch→V-Up→Hollow Body Rock→Mountain Climber→V-Up→Leg raises→V-Up→Trunk Curl→russian twist)各20秒2回計6分 スワイ…