えりまとの在る所

記録を綴って愉快に生きようと試みる

2021-11-09から1日間の記事一覧

記録(2021年11月8日)*バーキップアップ→バーシット360が出来るようになった

記録(2021年11月8日) 読書1時間 ◎(計2時間) 瞑想15分 ◎ 英語学習1時間 ◎ ブログ更新 ◎ 運動 ジョグ20分、プッシュアップ100回 HIIT計6分(Bicycle Crunch→Reverse Lunge→Hollow Body Rock→Mountain Climber→V-Up→Leg raises→Flutter KIcks→Trunk Curl→rus…