えりまとの在る所

記録を綴って愉快に生きようと試みる

2021-10-15から1日間の記事一覧

記録(2021年10月14日)*日の出とともに走る

記録(2021年10月14日) 読書1時間 ✖ 瞑想15分 ✖ 英語学習1時間 ◎ ブログ更新 ◎ 運動 ジョグ20分、プッシュアップ100回 HIIT計6分(Bicycle Crunch→Reverse Lunge→Hollow Body Rock→Mountain Climber→V-Up→Leg raises→Burpee→Trunk Curl→russian twist)各20秒…