えりまとの在る所

記録を綴って愉快に生きようと試みる

2021-09-24から1日間の記事一覧

記録(2021年9月23日)*平行調の考えを取り入れる

記録(2021年9月23日) 読書1時間 ✖ 瞑想15分 ◎ 英語学習1時間 ◎ ブログ更新 ◎ 運動 ジョグ20分、プッシュアップ100回、 アシステッドワンアームチンアップ30回 HIIT計6分(Bicycle Crunch→Reverse Lunge→Hollow Body Rock→Mountain Climber→V-Up→Knee to Elb…