えりまとの在る所

記録を綴って愉快に生きようと試みる

2021-08-06から1日間の記事一覧

記録(2021年8月5日)*正確な自己分析は独りでは出来ないのでは?

記録(2021年8月5日) 読書1時間 ◎ 瞑想15分 ◎ 英語学習1時間 ◎(計3時間) ブログ更新 ◎ 運動 ジョグ20分、プッシュアップ100回 HIIT計5分(Squats→V-Up→Hollow Body Rock→Feet Elevated Crunch→Trunk Curl→russian twist)各25秒 スワイショウ 500回(計4250…