えりまとの在る所

記録を綴って愉快に生きようと試みる

2021-07-22から1日間の記事一覧

記録(2021年7月21日)

記録(2021年7月21日) 読書1時間 ✖ 瞑想15分 ◎ 英語学習1時間 ◎ ブログ更新 ◎ 運動 ジョグ20分、プッシュアップ100回 HIIT計5分(Squats→Side Leg Circles left/right→Bicycle Crunch→Hollow Body Rock→Feet Elevated Crunch→Trunk Curl→V-Up→Flutter kicks→…