記録（2021年6月18日） 読書1時間 ◎ 瞑想15分 ◎ 英語学習1時間 ✖ ブログ更新 ◎ 運動 ジョグ20分、ハンドスタンドプッシュアップ100回 アドバンスドタックプランシェ練習 ヒューマンフラッグプルアップ練習、スタンドオンザバー練習 HIIT計4分(Squats→Mountai…