えりまとの在る所

記録を綴って愉快に生きようと試みる

2021-03-22から1日間の記事一覧

記録(2021年3月21日)*マッスルアップ100回

記録(2021年3月21日) 読書1時間 ◎(計8時間) 瞑想15分 ◎ 英語学習1時間 ✖ ブログ更新 ◎ 運動 ジョグ25分、プッシュアップ100回 HIIT(マウンテンクライマー20秒、レインボウプランク20秒、バイシクルクランチ20秒、トランクカール20秒、レッグレイズ20秒…