記録（2021年1月24日） 読書1時間 ◎ 瞑想15分 ◎ 英語学習1時間 ◎ ブログ更新 ◎ 運動 ジョギング20分、プッシュアップ100回、ヒューマンフラッグ練習 （マッスルアップ7回→ストレートバーディップス10回）7回 スワイショウ 1200回（計10400回） 未回収分 読書…