記録（2021年1月20日） 読書1時間 ✖ 瞑想15分 ◎ 英語学習1時間 ✖ ブログ更新 ◎ 運動 ジョギング20分、プッシュアップ100回 （マッスルアップ7回→ストレートバーディップス10回）2回 スワイショウ 100回（計8900回） 未回収分 読書755時間、英語学習1時間 回…