記録（2021年1月7日） 読書1時間 ◎ 瞑想15分 ◎ 英語学習1時間 ✖ ブログ更新 ◎ 運動 ジョギング20分、プッシュアップ100回、ハンドスタンド練習 ハンドスタンドホールド2分、マッスルアップ→ホールド2分 スワイショウ 100回（計4400回） 未回収分 読書755時間…