記録（2021年1月1日） 1月の目標 記録（2021年1月1日） 読書1時間 ✖ 瞑想15分 ◎ 英語学習1時間 ✖ ブログ更新 ◎ 運動 ジョギング30分,プッシュアップ100回,ハンドスタンド練習 （Vクランチ15,トランクカール15,ツイストシットアップ20）×2 （マッスルアップ5,…