更新日 2021年1月1日 2022年1月24日（最終更新） 記録項目について。 何をどう記録しているのか（自分でも）分かり辛いので、まとめておきます。 記録する内容は以下のもの。 読書1時間 毎日行う。未達成時は後日回収。 瞑想15分 毎日行う。未達成時は後日回…

最終更新日：2022年12月20日 サイドバーにて、習慣形成のために継続日数をカウントしています。 現在取り組んでいるのは以下の7つ。 ブログ継続 脱怠惰 食事制限 Youtube禁止 6時起床 腕立伏せ100回 ジョギング ブログ継続 // 本日で // // 日目になります。…

2021年の目標 1月1日。早朝7時前。近場の山へ疾走。山の頂にて、初日の出を拝みました。 その後、岩場の上で景色を眺め瞑想にふけりつつ、これからに思いを巡らしました。 今年は、 昨年の失敗を活かす 現実と向き合い克服する 全てを楽しむ という3つのこと…

2020年の振り返り 1月~12月にあったこと 2020年の読書 2020年の肉体変化 2020年の目標の振り返り 2020年の総評 2020年の振り返り 2020年。色々ありましたね。色々あり過ぎたくらいで、振り返るのも大変です。 皆さまにとっては、どのような年だったでしょう…

明けましておめでとうございます。えりまとです。今年もよろしくお願いします。 記録（12月31日） 12月の振り返り 体組成の変遷 読んだ本 その他の変化など 記録（12月31日） 読書１時間：◎（計3時間） 瞑想１５分：◎ 英語学習１時間：× ブログ更新：◎（朝）…