記録(12月9日) 読書1時間:◎ 瞑想15分:◎(計45分) 英語学習1時間:× ブログ更新:◎(朝) 運動:プッシュアップ100回、ジョギング20分、フロントレバーの練習2回 :壁ありハンドスタンド1分、ヒューマンフラッグ2回 スワイショウ:500回 未回収の良…
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