記録（12月1日） 読書１時間：◎ 瞑想１５分：◎ 英語学習１時間：◎ ブログ更新：◎（朝） 運動：プッシュアップ100回、ジョギング40分、縄跳び200回 ：フロントレバー関連40回、ヒューマンフラッグをちょっと スワイショウ：500回 未回収の良行動：読書760時間…