記録（11月29日） 読書１時間：◎ 瞑想１５分：◎ 英語学習１時間：◎ ブログ更新：◎（朝） 運動：プッシュアップ100回、ジョギング20分 ：（バーティカルヒューマンフラッグ→ヒューマンフラッグ）18回 スワイショウ：0回 未回収の良行動：読書760時間、英語学…