記録（10月7日） 読書１時間：◎ 瞑想１５分：◎ 英語学習１時間：◎（計2時間） ブログ更新：◎（朝） 運動：Bring Sally Up push up challenge (2min 30s, 1min) ：ダイアモンドプッシュアップ100回、片手腕立伏せ15回 スワイショウ：500回 未回収の良行動：読…