記録（10月4日） 読書１時間：◎ 瞑想１５分：◎ 英語学習１時間：◎ ブログ更新：◎（朝） 運動：ストレートバーディップス100回、]マッスルアップ少々 ：Bring Sally Up push up challenge 2min スワイショウ：1000回 未回収の良行動：読書797時間 回収分の良…