記録（6月30日） 6月の振り返り 7月の目標 記録（6月30日） 読書１時間：◎ 瞑想１５分：◎ 英語学習３０分：◎ ブログ更新：◎（朝） 運動：ジョグ0分（6月合計720分） ：腕立伏せ200回（計4800回→6月合計5000回） ：縄跳0回（6月合計34000回） ：マッスルアッ…