記録（3月30日） 読書１時間：◎（計6時間） 瞑想１５分：◎（計30分） 英語学習３０分：◎（計3時間） ブログ更新：◎（朝） 運動：ステッパー3時間、ハンドグリップ100回、ノーマルプッシュアップ100回 食事制限：4日目 スワイショウ：4000回 未回収の良行動：…